 |
| uptown sports, bangi |
Saya rasa range antara 65KG hingga 68KG adalah berat badan yang ideal untuk saya. Maka apabila sejak akhir akhir ni hanya berlegar legar antar 71KG dan 72KG, sesuatu haruslah dilakukan dengan segera dan istiqomah.
Mujur kasut futsal yang dah hampir 2 tahun tak pakai masih muat dan elok.
18 comments:
Ohh...kakcik sekarang sudah termasuk dalam golongan 'obes', tapi masih juga belum insaf!
6 kg?
Aku ni kena turunkn 15kg lg...huhuhu
hah hah hah.
*sje nk gelak
huhuhu.
semoga tidak pancit dalam cubaan yang pertama.
Saya dah mula bersenam balik selepas berehat kira-kira sebulan akibat kecederaan otot tempohari. Sesuatu yang saya sedari bila dah semakin berusia ini ialah metabolisme semakin menurun - badan cepat naik walaupun bersenam selalu dan cuba jaga pemakanan...
Saya dah takdak masa nak bersenam... kulu kilir gi kja dah penat, dumb bell ajer laa...
Asalam tahnia ya..
istiqamah tu biasanya yang susah. haha
yelah. istiqomah tu yg susahnya. Saya pun semangat kenkadang je main badminton.. nak berterusan kadang ke laut perginya.. hihi..
Assalam, terima kasih sudi keteratak bunda dan memahami situasi dan mendoakan kesihatan bunda...terharu sangat.
Walaupun dalam mood istirehat bunda beransur singgah dan komen rambang keblog2 kalian...
terima kasih sangat..
Bapak sy pun sedang istiqomah utk dptkn berat ideal
tak main futsal, senamrobik dalam rumah pon apa salahnya. haha
bersukan banggg... jgn bagi lesu... x bagi chance punyaaa
moga mencapai berat bdn yg diingini.. =)
selamat menurunkannya bro...agak2 boleh maintain ke...?heh3...
hahahha
selamat bersenam
saya rasa berat 80kg sesuai untuk saya tapi berlegar kat 91-91kg jer... hahaha azam tahun ni bersambung ke tahun hadapan...
haha..ama jugak tak senam skg ni..berat pun naik sikit hehe
Post a Comment